دهون البطن و المسببات الرئيسية لإلتهابات الجسم الخطيرة
الإفراط في تناول السكر و الكربوهيدرات المكررة
السكر المضاف و الدقيق الأبيض أحد أهم العوامل التي تؤدي إلى إلتهابات حادة
و أمراض خطيرة كمرض السكري
لذلك ننصحك بالحد من تناول المشروبات الغازية أو المشروبات التي تضاف إليها السكر
مثل الشاي و القهوة
الدهون المتحولة
هذه الدهون سيئة للغاية و على نحو مضاعف للجسم فهي غير صحية
للغاية لأنها تزيد من مستويات الكوليسترول الضار في جسم الإنسان
الزيوت النباتية
هذه الزيوت مثل زيت الذرة، غنية بأحماض اوميجا 6 والأحماض الدهنية وانخفاض في أحماض أوميغا 3 الدهنية.
مما يؤدي إلى إلتهابات خطيرة في الجسم
لماذا ؟ بسبب اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات، والكربوهيدرات المكررة خاصة، وعندما تقترن أحماض أوميغا 6 الدهنية، وزيادة إنتاج الهرمونات الموالية للالتهابات بدلا من ذلك ، استخدموا الزيوت الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية أو الدهون غير المشبعة الاحادية التي تشمل زيت بذر الكتان فهو مصدر كبير للأحماض أوميغا 3 وزيت الزيتون الدهون الأحادية غير المشبعة
مما يؤدي إلى إلتهابات خطيرة في الجسم
لماذا ؟ بسبب اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات، والكربوهيدرات المكررة خاصة، وعندما تقترن أحماض أوميغا 6 الدهنية، وزيادة إنتاج الهرمونات الموالية للالتهابات بدلا من ذلك ، استخدموا الزيوت الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية أو الدهون غير المشبعة الاحادية التي تشمل زيت بذر الكتان فهو مصدر كبير للأحماض أوميغا 3 وزيت الزيتون الدهون الأحادية غير المشبعة
الصوديوم
تناول ملح الطعام المفرط الذي يحوي كميات كبيرة من الصوديوم يؤدي إلى
تصلب الشرايين و مرض القلب و الأوعية الدموية
لذلك حاول قدر الإمكان تجنب إكثار تناول الملح في الطعام
الكحول و المشروبات الروحية
الحمد لله رب العالمين نحن المسلمين إجمالا نبتعد عن هذه
المشروبات بأمر من الله و رسوله فهي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان
و تصلب الشرايين و إلتهاب الكبد و تسبب أغلب أمراض الجسم
ترقبوا الأطعمة المضادة للإلتهاب و دهون البطن
أسأل الله لكم العافية والصحة
و الحمد لله رب العالمين
0 comments:
إرسال تعليق