السبت، 3 يناير 2015
فوائد الكرز الطبيعية لجسم الانسان
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
ما أنزل الله من داء إلا أنزل له شفاء
- 1 -
زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك
أغلب السعرات الحرارية في الكرز تأتي من السكريات الطبيعية التي
تساعد على تعديل و تعزيز المزاج و زيادة القدرة الجسمية و زيادة
معدلات الطاقة في الجسم لذا إن كنت تشعر بإرهاق و تعب كبير بعد
العمل تناول حفنة من الكرز و ستشعر بتحسن كبير في أي وقت
- 2 -
الكرز يساعدك على النوم بشكل أفضل
إذا كنت ممن يصابون بالأرق و قلة النوم فالكرز هو أفضل دواء
لك لوجود مادة الميلاتونين الذي يساعد على نوم أفضل و مريح
لذا ننصح بتناول الكرز يوميا و بإنتظام و سترى نتائج رائعة
- 3 -
الكرز جيد لعينيك
و هذا سبب آخر كبير لا يصدق في فوائد الكرز لعينيك لأنه يحتوي
على الكثير من فيتامين A
و مادة البيتاكاروتين اللذان يساعدان على تعزيز وضوح الرؤية الجيدة
و الحفاظ على صحة عينيك و هناك جزء من فيتامين A
يحتوي على الريتينول الذي يبقي جلدك أملسا و صحيا
- 4 -
الكرز يقي من بعض أمراض السرطان
هل تعلم أن تناول الكرز بانتظام يمكنك من محاربة أنواع معينة من السرطان
لوجود مضادات أكسدة قوية التي تخفض خطر الإصابة بالسرطان
و المساعدة على شيخوخة صحية و سليمة
- 5 -
الكرز يساعد على تحسين عملية الهضم
بسبب محتواها العالي من الألياف و خفض مستوى الكوليسترول
في الجسم و الدم لذلك حافظوا على تناول الكرز بانتظام
- 6 -
تخفيف الآلام و التورم
فهو مصدر كبير من الانتوسيانين و الذي يقلل من الألم و التورم في
مختلف الأمراض المزمنة بما في ذلك داء النقرس و التهاب المفاصل
- 7 -
منع تقلصات العضلات
فهو يحتوي على البوتاسيوم مثل الموز و بالتالي يساعد على
تخفيف و منع تقلصات العضلات - يمكنك أيضا تناول عصير الكرز
- 8 -
تحسين وظائف الدماغ
إذا كنت تشعر أنك كثير النسيان فالكرز هو أفضل خيار لك فهو يساعد
على درء و تجنب فقدان الذاكرة بغض النظر عن كم هو عمرك كبيرا أو صغيرا
فهو معروف بأنه غذاء الدماغ لأنه يحسن قدرة الدماغ العقلية لديك
- 9 -
تقوية عضلة القلب
الكرز يقوي عضلة القلب و يحد من الإصابة بأمراض القلب
- 10 -
مضاد قوي للالتهابات
بشرب عصير الكرز 3 مرات يوميا سوف تذهب عنك جميع
التهابات الجسم الناجمة عن التعب و الإرهاق و خصوصا الرياضيين
- 11 -
خفض السكر في الدم و التحكم بمستوياته
أهم فائدة للكرز وهي : خفض مستوى السكر في الدم و تحسين أداء عمل البنكرياس
فهو يساعد مرضى السكري بالتحكم في مستويات السكر في الدم و خصوصا الناضجة منها ذات الطعم الحامض قليلا
المائل لونها الى الأحمر القاتم لإحتوائه على مادة الأنتوسيانين التي بدورها تساعد البنكرياس على إفراز الأنسولين للسيطرة على مستويات السكر في الدم
01:47
hazar
أهم فائدة للكرز وهي : خفض مستوى السكر في الدم و تحسين أداء عمل البنكرياس
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)