11 فائدة مذهلة لفاكهة الكرز خصوصا لمرضى السكر

فوائد الكرز الطبيعية لجسم الانسان

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم 

ما أنزل الله من داء إلا أنزل له شفاء

- 1 -

زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك

أغلب السعرات الحرارية في الكرز تأتي من السكريات الطبيعية التي

تساعد على تعديل و تعزيز المزاج و زيادة القدرة الجسمية و زيادة

معدلات الطاقة في الجسم لذا إن كنت تشعر بإرهاق و تعب كبير بعد 

العمل تناول حفنة من الكرز و ستشعر بتحسن كبير في أي وقت

- 2 -

الكرز يساعدك على النوم بشكل أفضل

إذا كنت ممن يصابون بالأرق و قلة النوم فالكرز هو أفضل دواء

لك لوجود مادة الميلاتونين الذي يساعد على نوم أفضل و مريح

لذا ننصح بتناول الكرز يوميا و بإنتظام و سترى نتائج رائعة

- 3 -

الكرز جيد لعينيك

و هذا سبب آخر كبير لا يصدق في فوائد الكرز لعينيك  لأنه يحتوي

على الكثير من فيتامين A 

و مادة البيتاكاروتين اللذان يساعدان على تعزيز وضوح الرؤية الجيدة 

و الحفاظ على صحة عينيك و هناك جزء من فيتامين A

يحتوي على الريتينول الذي يبقي جلدك أملسا و صحيا

 - 4 -

الكرز يقي من بعض أمراض السرطان

هل تعلم أن تناول الكرز بانتظام يمكنك من محاربة أنواع معينة من السرطان

لوجود مضادات أكسدة قوية التي تخفض خطر الإصابة بالسرطان

و المساعدة على شيخوخة صحية و سليمة

- 5 -

الكرز يساعد على تحسين عملية الهضم

بسبب محتواها العالي من الألياف و خفض مستوى الكوليسترول

في الجسم و الدم لذلك حافظوا على تناول الكرز بانتظام

- 6 -

تخفيف الآلام و التورم

فهو مصدر كبير من الانتوسيانين و الذي يقلل من الألم و التورم في 

مختلف الأمراض المزمنة بما في ذلك داء النقرس و التهاب المفاصل

- 7 -

منع تقلصات العضلات

فهو يحتوي على البوتاسيوم مثل الموز و بالتالي يساعد على

تخفيف و منع تقلصات العضلات - يمكنك أيضا تناول عصير الكرز

- 8 -

تحسين وظائف الدماغ

إذا كنت تشعر أنك كثير النسيان  فالكرز هو أفضل خيار لك فهو يساعد

على درء و تجنب فقدان الذاكرة بغض النظر عن كم هو عمرك كبيرا أو صغيرا

فهو معروف بأنه غذاء الدماغ لأنه يحسن قدرة الدماغ العقلية لديك

- 9 -

تقوية عضلة القلب

الكرز يقوي عضلة القلب و يحد من الإصابة بأمراض القلب

- 10 -

مضاد قوي للالتهابات

بشرب عصير الكرز 3 مرات يوميا سوف تذهب عنك جميع 

التهابات الجسم الناجمة عن التعب و الإرهاق و خصوصا الرياضيين

- 11 -

خفض السكر في الدم و التحكم بمستوياته

أهم فائدة للكرز وهي : خفض مستوى السكر في الدم و تحسين أداء عمل البنكرياس
فهو يساعد مرضى السكري بالتحكم في مستويات السكر في الدم و خصوصا الناضجة منها ذات الطعم الحامض قليلا
المائل لونها الى الأحمر القاتم لإحتوائه على مادة الأنتوسيانين التي بدورها تساعد البنكرياس على إفراز الأنسولين للسيطرة على مستويات السكر في الدم

Categories: فوائد الكرز